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下面附上一則新聞讓大家了解時事



英國女王伊莉莎白二世已高齡90歲，但每每出席公開場合仍精神抖擻，且健康狀況良好，讓人相當好奇女王的養生秘方。英國媒體最近整理公開女王的生活作息，還有王室的菜單，告訴大家女王如何維持良好健康。

報導指出，女王的生活非常規律，早睡早起，她分兩個時段吃早餐，接著閱讀民眾來信，和夫婿菲立普親王共進午晚餐或參加正式宴席。晚餐後女王會輕鬆一下玩填字遊戲，然後在11點就寢前做一件她登基後持續到現在的習慣─寫日記。

●7:30分起床喝茶：早上7時30分是女王起床的時間，她會先來上一壺伯爵奶茶，配上一些餅乾。接著會一邊聽著英國廣播公司(BBC)商場第4電台，一邊梳洗。

●8時30分正式早餐時光：8:30是女王正式享用早餐的時光，她會在能見到花園的餐廳用餐，通常是穀物和水果配上楓糖漿。她會在這個時候翻翻報紙，最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)及《賽馬郵報》(Racing Post)。

●每天收300封來信：忙碌的女王每天會收到300封民眾來信，她會親自閱讀其中一部分，然後秘書會幫她送來官方信件。官方文件她使用黑色墨水回覆，私非逛不可人信件則用綠色墨水。回完信後，女王會帶著愛犬柯基散散步。

●午餐：女王通常獨自流行用午餐，她會喝一些餐前酒，吃魚搭配蔬菜或沙拉。每2個月她和夫婿菲立普親王會共進非正式的午宴。有時女王也會和兒孫共進午餐。

●下午茶：下午5點是女王的享用下午茶的時光，可能會有三明治、司康，及她最愛的英國蛋糕Dundee cake。午茶後進行1小時的辦公。

●晚餐：女王會在晚上閱讀國會報告，並在每週三與首相會面。如果沒有安排活動，晚上7:30女王會和菲立普親王換上便服共進晚餐。菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚，並喝一些馬丁尼開胃酒，但不吃澱粉。

●飯後輕鬆時光：飯後是女王的會放鬆時間，她會玩拼圖跟填字遊戲，或觀賞最愛的連續劇「加冕街」(Coronation Street)，有時候她會處理公文。

●11:00就寢：女王自登基以來一直保持一個習慣，那就是晚上11:00就寢前，會寫日記記下這一天。


 

日職巨人隊第七指名台灣好手廖任磊昨天跟第一指名的吉川尚輝一起進行自主訓練，結果廖任磊再次進牛棚練投，投出22球。

廖任磊速球、變化球運用得宜，但他將先參加二軍春訓，他說：「我不會著急，就照自己的節奏調整，會先以一軍為目標，這些都有優先順位。」

巨人隊2月1日將在宮崎縣開訓，一、二軍都在同樣地點，三軍則在巨人球場開訓。

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